你的身體是如何使用DHA以及EPA的？

    DHA是一種結構化合物，它們組成了細胞膜，所以你的大腦和眼睛都是由大量DHA所組成的。因此，它是非常重要的，尤其是在婦女懷孕期間和人類幼兒的時期。

   如果你不是懷孕婦女或孩子，那麼你服用的DHA就會留在你體內幾年。曾有一項研究聲稱，DHA的半衰期為2年以上，這意味著你在2年前服用的DHA有一半仍留在你的身體內，這些DHA將半永久性地成為身體的一部分。

   沒錯，你需要大量的DHA，但一旦你得到所需要的量後，就不需再大量服用了；在另一方面，EPA在身體內存留的時間則是非常短暫的，它不會在人體內長時間留存，EPA的半衰期為幾天而已，所以我們體內EPA的週轉性要快得多。

   換句話說，我們可能需要更多的EPA。 DHA是一種結構性的Omega-3，彷彿就是建房子的磚頭，而EPA則是電力，一旦房子建成後，便不再需要大量磚頭了。但是，房子還是需要正常的電力供應。這並不代表身為成年人的你不需要DHA，而是你需要的比小孩少得多了，你還是需要DHA的。

    甘油三酯 – EPA和DHA兩者都有降低甘油三酯的功效，但EPA比DHA更安全地降低甘油三酯以及甘油三酯對高密度脂蛋白膽固醇的比例。這就是為什麼新的心臟藥物都是純EPA或以EPA為主的 – 處方藥物如Vascepa、EPAdel和EPAnova都是有名的例子，而Lovaza雖然是魚油藥物，但它具有相當高的DHA水平，但Lovaza已經被研究指出，其高DHA水平是使（LDL）壞膽固醇增加了約10％的原因。

   這也是為什麼那些新研發的魚油藥物都是沒有DHA的。以EPA為主的魚油也能降低甘油三酯，但不會對LDL產生負面的影響。

    情緒健康和抑鬱 - 儘管DHA是大腦所需的元素，但是一旦得到所需後，更多的DHA都不會幫助你防止或治愈抑鬱症，只有EPA具備減輕抑鬱症的能力。到目前為止，最大以及最確實的ω-3和抑鬱研究顯示，最有成效的療化都是以EPA作為主要元素的。實際上，服用DHA是抑鬱症的禁忌。有關詳情，請參閱我們博客中多部魚油和抑鬱症系列的文章及分析。

    炎症和關節炎 - EPA是人體主要抗炎的脂肪酸。所以，如果你的關節疼痛，你需要更多的EPA來應付這種源自日常飲食ω-6（玉米和植物油）的炎症。對於遏制炎症，高含量的EPA是非常有用的。

   我們針對炎症（關節問題、自體免疫問題等），制定高EPA公式的原因是﹕EPA是花生四烯酸（AA）的“反饋抑製劑”，同時花生四烯酸是多種炎性細胞的來源，但DHA並不會抑制花生四烯酸。大多數炎症形成的途徑都是從ω-6花生四烯酸細胞的產生而導致的。

    EPA和花生四烯酸都是用δ-5-去飽和酶（Delta-5-desaturase）來作代謝作用的，因此EPA可以在抑制花生四烯酸同時，利用δ-5-去飽和酶去作代謝作用，從而減輕炎症。愈是高濃度的EPA，就愈能抑制酶的活動，使花生四烯酸變得更少，最後炎症得以減輕/減少。

   這個炎症效應在身體上多個部位都會出現，包括由關節健康到血管健康的影響。此外，一旦身體吸收足夠的DHA，多餘的DHA將會轉化為EPA，以協助打擊炎症。

    話雖如此，對於懷孕及哺乳期間的婦女、兒童、任何剛完成腦、眼或心臟手術的人以及要從中風或頭部創傷中康復的人，高含量的DHA是必要的。另外，如果你想增強生育能力，DHA也是重要的。DHA有著不同的用途。每粒OmegaVia中260毫克的DHA提供了每天所需，同時高劑量的EPA解決了上述提及的問題。