為了加快實現所購魚油的效果，請一定減少飲食中omega-6脂肪酸的攝入。        

為什麼呢？因為omega-6會引起身體的炎症，炎症反應是與許多疾病緊密聯繫的。比如炎症是心臟疾病的一個重要因素，心臟組織和內皮細胞的慢性炎症是心臟疾病的特徵。源自炎症的瘢痕組織是血管斑塊積聚最早的動因之一，血管斑塊使中風的發生風險增高。另外，身體的炎症，使患糖尿病的發生風險達4至6倍。