魚油和抑鬱症

我們收到許多關於怎樣利用奧米加-3恢復腦損傷的咨詢。

    我需要先說明以下幾點：

        1. 我們並不能百分百確定魚油是否可以治愈腦損傷。但是我們知道魚油應該是促進腦損傷恢復的營養基礎的一部分。

        2. 不要自行服用，咨詢你的醫師。這超出大部分人自我護理能力範圍。

        3. 如果你或者你認識的人正遭受腦損傷，立即尋求醫療救助。

        4. 最後，美國食品和藥物管理局希望你明白膳食補充劑不能用於治療腦震蕩。

抑鬱症及情緒失調的天然療法

    抑鬱症是複雜的。

    但是有時候，它是由營養不足而引起的，例如是維生素D和Omega-3脂肪酸。

    複雜的情況和環境是導致患上抑鬱症和情緒失調的原因，有許多的情況是我們無法控制的。但在過去的數年裡，科學家已經開始著手去進一步了解焦慮症、情緒失調和抑鬱症。我們可能沒有所有完整的答案，但我們現在比以往已知道更多了。

這項研究著眼于重性抑鬱症患者、輕度抑鬱症患者和健康受試者的Omega-3與Omega-6血液水平

·重性抑鬱症患者體內的Omega-6比Omega-3多得多

·重性抑鬱症患者的EPA Omega-3（只在魚類中發現）水平非常低

·健康受試者相比抑鬱症患者體內有更多的Omega-3

要看到研究中所得的益處需要服用VitaEsynce軟膠囊的劑量為：每日1-2粒。

抑鬱症可能是食源性疾病。        

不，不是像沙門氏菌或大腸桿菌那樣。        

而喜愛垃圾食品和快餐很可能是罪魁禍首。

·魚油中的EPA Omega-3對抑鬱症有幫助

    ·DHA Omega-3則沒有幫助

    ·約1000-2000毫克EPA的劑量對抑鬱症有幫助

EPA Omega-3：少即是多？

    Peet和Horrobin醫生的一項研究表明1000毫克EPA呈現出顯著的正面結果而劑量為4000毫克時卻無改善。

    這項研究的被試包括長期抑鬱症患者，儘管他們不斷地進行著抗抑鬱處方藥治療。他們服用了純EPA（二十碳五烯酸乙酯）或安慰劑，為期12周，除此之外原先的藥物治療不變。這些被試服用的是純EPA，不含DHA。